Cara mengurangi kebosanan dan kejenuhan pada manusia saat lama berada di rumahnya sendiri

Gambar oleh GraphicMama-team dari Pixabay

Rumah merupakan tempat tinggal manusia. dan manusia sering menghabiskan waktu di rumah saat sudah pulang dari kesibukannya. Rumah merupakan tempat berkumpulnya keluarga, saat kita kembali ke rumah kita merasakan kehangatan sebuah keluarga, jika keluarga itu harmonis, jika keluarga tidak harmonis mungkin rasanya ingin minggat dari rumah.
Rumah pun tidak hanya sebagai tempat tinggal namun bisa dijadikan tempat makan yaitu rumah makan, atau jadi tempat orang sakit yaitu rumah sakit, atau bisa juga di sewakan ke orang jadi rumah kontrakan.
Ketika seseorang atau banyak orang misalnya menghabiskan sebagian waktunya di rumah mungkin terasa bahagia atau sebaliknya, tergantung orang itu sendiri.
Namun jika seseorang menghabiskan seluruh waktunya di rumah yaitu dari mulai dia bangun tidur sampai dia tidur lagi pada malam harinya mungkin akan merasa bosan dan jenuh. kenapa hal itu terjadi???

begini...

Bosan dan jenuh itu sebenarnya adalah Emosi/perasaan yang dimiliki manusia, sebentar, saya jelaskan tentang emosi. emosi tidak melulu tentang marah-marah.

Emosi/perasaan yang ada pada manusia itu terbagi menjadi dua yaitu Emosi/perasaan positif dan Emosi/perasaan negatif.

Emosi/perasaan positif itu perasaan yang membuat kita nyaman seperti bahagia, optimisme, damai dan banyak lagi

sedangkan kalai Emosi/perasaan negatif ialah perasaan yang membuat kita tidak nyaman seperti sedih, sengsara, pesimis, ketakutan dan banyak lagi


oke,, mulai ada gambaran....

masih bingung...??

ada beberapa cara untuk mengurangi rasa bosan atau kejenuhan pada manusia terhadap sesuatu seperti menghabiskan seluruh waktu di rumah atau hal lain yang berakibat bosan dan jenuh.

Manusia itu jika dari sisi usia pertama ada Bayi, yang hanya bisa nangis sama ketawa, ada sih balita yang bisa banyak hal yaitu bayi ajaib.
kedua Anak-anak, lebih tua dari bayi, anak TK, anak SD, dll
ketiga remaja
keempat dewasa
kelima dan terakhir  TUA.

beda usia manusia beda pula cara mengatasi bosan dan kejenuhannya.

Yang pertama cara mengurangi kebosanan dan kejenuhan pada Bayi,
percaya kan bayi bisa jenuh dan bosan terhadap sesuatu...?
pada bayi hal bosan dan jenuh mudah diatasi caranya dengan menghiburnya, banyak hal seperti orang tua/ibu membaca sholawat, mengendongnya sambil tertawa, jika sudah tidak bisa mengatasi keluhan Bayi maka orang tua/ibu perlu ke dokter tentunya.

Yang kedua itu Anak-anak, contoh anak SD, anak TK dll
pada anak jika selalu melakukan kegiatan yang sama seperti hal kemarin sudah pasti akan bosan dan jenuh,
caranya mengurangi kebosanan dan kejenuhan pada anak-anak maka lakukan kegiatan yang baru dari kegiatan kemarin, misalnya jika kemarin anak-anak bermain kelereng maka besoknya coba main karet, jika masih main kelereng coba ubah cara bermainnya, misalnya pertama bermainnya menggunakan tangan coba menggunakan kaki atau dengan tiupan,

nah kalau anak-anak tersebut menghabiskan seluruh waktunya di rumah, maka caranya adalah mengetahui penyebab sebenarnya yang membuat anak-anak merasa bosan dan jenuh, penyebab sebenarnya itu tentang perasaan/emosi/mood mereka, setelah anak-anak tadi bangun dari tidurnya anak-anak tersebut memikirkan hal yang sama seperti hal kemarin yang pernah dilakukan sehingga timbullah perasaan bosan yang membuat anak-anak jadi malas melakukan kegiatan pada hari itu.

Setelah mengetahui penyebabnya maka berilah anak-anak pengertian tentang mengubah mood mereka menggunakan imajinasi mereka. Cobalah suruh mereka memikirkan hal-hal yang bersifat imaginatif.
jika anak-anak tidak bisa menggunakan imaginasi mereka dan juga menggunakan imajinasi mereka anak-anak masih tetap bosan dan jenuh,
maka katakan kepada anak-anak BERSABARLAH.
ingat perasaan bosan dan jenuh itu ada batas waktunya. jika waktunya habis perasaan bosan dan jenuh akan berkurang atau bahkan bisa habis namun tidak hilang.


Yang ketiga, Remaja,
caranya adalah ketahui diri sendiri dengan cara mempelajari diri sendiri, seperti ketika remaja senang apa yang bisa dilakukan dan ketika remaja sedih apa yang remaja lakukan. dengan mengetahui hal tersebut maka remaja bisa mengatasi rasa bosan dan kejenuhannya sendiri.

kembali ke perasaan bosan dan jenuh, ingat itu adalah emosi. dari sini sudah diketahui penyebab sebenarnya dari perasaan bosan dan jenuh ialah emosi/perasaan.

lalu apa yang mempengaruhi perasaan dan emosi?..
emosi di kendalikan oleh pikiran. pikiran lah yang menyebabkan emosi positif atau negatif.
berfikirlah hal-hal positif agar emosi remaja jadi positif.

jika jenuh saat selalu berada dirumah maka berfikirlah ke arah positif, abaikan masalahnya pikirkan hal yang menjadi milik anda dan anda punyai agar menjadi remaja yang fokus kepada hal baik dan selalu bersyukur.


Yang keempat, Orang Dewasa
Orang Dewasa pun caranya juga kembali kepada emosi dan perasaan mereka. penyebab sebenarnya dari bosan itu bukan kenyataan yang orang dewasa jalani namun tentang emosi/perasaan mereka dalam menanggapi kenyataan yang tampak seperti masalah.

sebuah kenyataan itu baik atau buruk tergantung yang menanggapinya atau responnya atau pemaknaan dari kenyataan itu sendiri.

cara yang paling jitu ialah mengendalikan emosi/perasaan anda, dengan cara berfikir positif.
ingat ketika anda berfikir tentang sesuatu maka perasaan anda akan merasakan sesuatu yang anda pikirkan sehingga anda akan bertindak dan mengambil keputusan terhadap hari-hari yang anda jalani.
ketika anda berfikir tentang kenyataan yang terjadi kepada anda itu baik maka anda merasa baik, anda merasa optimis, sehingga tindakan anda menjadi lebih baik.

perlu anda membaca hal-hal positif, hal-hal baik, sesuatu yang lucu, dan banyak lagi agar anda berfikir kearah positif yang nanti menimbulkan perasaan positif yang membuat anda melakukan hal yang sama seperti hari kemarin namun dengan perasaan yang positif.


Yang kelima, Orang TUA
Orang yang sudah tua sangat berbeda dengan bayi, anak-anak, remaja maupun orang dewasa. maka diperlukan orang lain agar orang yang sudah tua tidak telalu bosan dan jenuh terhadap sesuatu.
namun jika orang tua itu mengerti tentang hal-hal yang membuat dia bosan yaitu emosi/perasaan mereka maka orang lain tidak terlalu dibutuhkan. bukan tidak butuh namun tidak butuh-butuh amat.

kalau orang lain yang ingin mengatasi rasa bosan dan jenuh pada orang yang sudah tua maka buat mereka para orang tua merasa dihargai. mungkin meluangkan sedikit waktu untuk menemani mereka dikala sendiri,
mengurangi perdebatan dan mulai sedikit mengalah ketika membicarakan topik tertentu.
berikan hadiah kecil namun terasa bermanfaat. mungkin memberikan senyuman, dan mendoakan mereka.


begitulah cara mengurangi rasa bosan dan jenuh pada manusia saat seluruh waktunya dihabiskan di rumah sendiri.
semoga bermanfaat



WhatsApp!